自分に自信を 持てるスタイルじゃない．．． 痩せて自分の 好きな服を着たい．．． どんな ダイエット方法を試しても 全く結果が出せなかった 上半身・下半身デブが ダイエット器具や食事制限なしで たった１か月で６㎏の 減量に成功しモデル体型を 手に入れ…

こんにちは！ 今回紹介するのは、 太るの大敵、 「冷え」の 解決方法を お話しします！ これを知ることにより、 血流も代謝も 良くなり、 美肌効果、 むくみ改善にも 繋がります！ しっとり ツルツルな 美肌なるので、 男の人と 距離が近くても もうビビる …

こんにちは！ 今回紹介するのは、 ダイエットの王道の ダイエット方法です！ これを知ることにより、 姿勢も良くなり、 代謝も良くなるので 痩せやすい体に なっていきます！ 他にも、 朝に行うのが 1番良いので、 早起きになり 生活リズムが 正しくなります…

こんにちは！ 今回紹介するのは、 食事制限なし 運動なし 通勤中や通学中、 お出かけ中などに、 出来る ダイエット方法を お話しします！！ これを知ることにより、 見た目がまず変わり、 すらりと美しい 女性に見えたり、 一番気になる 「脚やせ」 などの効…

こんにちは！ 今回紹介するのは、 節約しながらする ダイエット法です！ ダイエット中って お金使わないでしょて 思いませんか？ 意外と使ってしまうんです。 これを知らなければ、 ダイエットを している時などに お店などに行き ”痩せやすい” ”これを履け…

こんにちは！ 今回紹介するのは、 忙しい人も めんどくさがりの人も ちょっとした 日常の動作を 運動に変える方法を お話しします！ これを知ることにより、 普段の生活の中に 自然と取り入れる 事ができるので、 ダイエットのために 時間を割く必要もなく …

こんにちは！ 今回紹介するのは、 落としづらい背中の 贅肉を落とす 背中痩せの方法 について 話していきます！ これを知ることにより、 姿勢が綺麗になり、 見た目も綺麗に なって、 代謝が上がり、 痩せやすい体に なります！！ 綺麗で細い人って 姿勢が悪…

こんにちは！ 今回は、 日頃の姿勢を 少し変えるだけで 足痩せが出来る 方法を 紹介します！ これを知ることにより、 内ももが引き締まり 太ももが細くなり、 セルライト予防 O脚の改善 お腹痩せ 悩みが多い 下半身太りも こんなにも たくさん 解消できます…

こんにちは！ 今回紹介するのは、 ダイエットを するにあたって 口にするものを 「我慢する」 「抑える」 ことが 多いと思います。 今日は、 それをしたら いけない場合もあり それは何だろう？ ということ について 話していきます！ これを 知ることによっ…

こんにちは！ 今日紹介するのは、 体の巡りが よくなりながら、 毒素排出効果もあり 痩せ体質に なれる方法に ついてです！ この記事を読んだ あなたはラッキーです！ なぜなら、 血液の循環がアップし、 脂肪が燃焼 されやくすなったり、 体の中の老廃物を …

こんにちは！ 今回は、 自分の体を もっと見つめ直すことが 出来る方法を お話しします！ これを 知らなければ、 少しだけ ダイエットをして 「痩せたかも！」 「もういいかな～」 と、そこで 終わってしまったり、 満足してしまい ダイエット終了に なって…

こんにちは！ 今回は、 欠かさず毎日行う 食事について お話しします。 この事を 知らなければ、 お洒落なカフェや インスタ映えするご飯を 食べに行って、 太る作業を しているだけになり 友達や男の子から、 「食べてるだけあるな」 と、仕方ないと 納得さ…

こんにちは！ 今回は、 痩せることにも 繋がって 痩せ終わってからでも 続ければ綺麗に見える 方法について、 お話しします！ これを知らなければ、 友達といる時に、 彼氏といる時に、 1人だけ目立ってしまったり それのせいで、 男の子が寄ってきて くれな…

こんにちは！ 今日は、どうしたら 間食を減らせるのか についてです！ ついお菓子やデザートを 口にしちゃうこと ありませんか？ ご飯を食べ終わった ばかりなのに、 口が寂しいから つい何かを口に してしまう。 その、ついが 積み重なり 太っていきます。 …

こんにちは！ 今回は、 『炭水化物抜き』 ダイエットについてです。 ダイエットをする上で ほとんどの人が 陥ってしまう失敗について お話ししていきます！ あなたも、 一度は試したこと あるんじゃないですか？ でもこれって、 「キケン」 なこと知ってまし…

こんにちは！ 今回は、食事についてです！ 好きなものを 制限なしで食べて 痩せるのが理想ですよね。 いつもの食事に １つプラスするだけの 簡単な方法を教えます！ この方法は 食べることを 我慢しなくても 痩せる身体を 作ることが出来ます！ 「え、ほんと…

こんにちは！ 今回は、ダイエットに必要な なにをするのか についてです！ ダイエットをする時って 何をしていますか？ 食事制限・運動など いろんなものに 手を出していませんか？ あの人がこんなの していたから こっちの方が 痩せそう などと、 いろんな…

こんにちは！ 前回は、目標を決めてもらいましたよね。 今回は、理想の体型になる為の 第一歩をお教えしたいと思います！ いきなりですが、 太る原因って何だと思いますか？ たぶん、頭の中に色んなものが 思い浮かんでいると思います。 食べすぎ・運動不足…

こんにちは！ ダイエット＝食事制限 というイメージしますよね？ 私もそのうちの一人でした(笑) とりあえず、食べなかったら 痩せれるやろ！て思ってました。 でも、不健康に 痩せたくはないですよね？ 食べたいものを我慢して 栄養も考えずに、ただただ 豆…

私は昔デブでした。 腕や足が むちむちのせいで 友達や彼氏に、 デブと言われる度に 笑って誤魔化していましたが、 内心とても 傷ついていました。 そんな醜い自分を変えたい。 そしてそんな自分を変えようと 私はダイエットをしようと 決意しました。 私は…